شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن تحسين روتينات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع حجم فقط قليل كمية تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل معيار جيد جدًا-الوجود، مثل تعزيز نوم والتخفيف الضغط، وأيضًا النتائج لم تكن مطلقًا موثوقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من تمامًا- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى بحث، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط مهم عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا 오산출장마사지 الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 양주출장안마 ممتاز اختيار في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Move عند خاص بك pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرس. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد بحث يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في العديد من من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.